خانه بهداشت برده سفید

^{همين روزها تمام متخصصان گوش و حلق و بيني گرد هم مي‌آيند كه آخرين اطلاعات علمي را درباره بيماري‌هاي سينوس باهم در ميان بگذارند. اگرشما دچار سينوزيت مزمن باشيد حتما مي‌دانيد كه در اين فصل كم‌كم بايد مراقب باشيد تا سينوزيت شما عود نكند چون اين بيماري‌ با سرماخوردگي و آلرژي فصلي دوباره فعال مي‌شود. شايد پزشكان متعددي را ملاقات كرده باشيد ولي سينوزيت شما هنوز پابرجا باشد. دكتر سيدعباس صفوي‌نائيني، متخصص گوش و حلق و بيني و استاد دانشگاه شهيد بهشتي، نكته‌هاي جالبي براي شما كه دچار سينوزيت مزمن هستيد دارندكه خواندن آن مي‌تواند در بهبود علايم بيماري‌تان بسيار كمك‌كننده باشد....}

 ^{آقاي دكتر! تهراني‌هايي كه سينوزيت دارند در اين هواي سرد و خشك تهران و آلودگي هوا، با عود سينوزيت‌شان چه كنند؟
بخور گرم و مرطوب بسيار مفيد است. بخور موجب مي‌شود ترشحات نرم شده و از سينوس راحت‌تر خارج شوند و علايم سينوزيت برطرف شود. در تهران در اين فصول هوا خشك و آلوده است و موجب مي‌شود مژه‌هاي سينوس از كار بيفتند و نتوانند مواد داخل سينوس را تخليه كنند و موجب سينوزيت مي‌شوند. با بخور دادن اين مژه‌ها دوباره فعال مي‌شوند. پس در محيط خشك و يا هنگام سرماخوردگي و در هواي اتاقي كه با گاز يا شوفاژ گرم مي‌شود بهتر است كه 5 تا 10 دقيقه پيش از خواب بخور بدهيد و از تبديل سرماخوردگي‌ها به سينوزيت جلوگيري كنيد.
چرا وقتي دچار سينوزيست مي‌شويم، پيشاني، بيني و حتي زيرچشم‌ها درد مي‌گيرد؟
سينوزيت، التهاب و ورم سينوس است. به هر علتي سينوس‌هايي كه در حفره‌هاي استخوان جمجمه و صورت قرار دارند، مخاطشان دچار ورم شود، سينوزيت رخ مي‌دهد. علت اين التهاب ممكن است سرماخوردگي و يا حساسيت فصلي باشد يا هواي آلوده و حتي مواد شستشودهنده شيميايي مانند وايتكس. سينوس‌ها حفره‌هايي خالي‌اند پر از هوا و از طريق مجرايي با بيني در ارتباط هستند. در هر طرف صورت چهار سينوس وجود دارد؛ سينوس‌هاي فكي در زير چشم، سينوس‌هاي پيشاني و سينوس‌هاي پرويزني بين چشم‌ها و بيني قرار دارد و سينوس‌ شب‌پره‌اي هم پشت چشم‌ها قرار دارند. سينوس‌ها از دوران تولد نوزاد به تدريج رشد مي‌كنند و بزرگ مي‌شوند. در 18 تا 20 سالگي به حداكثر رشد خود مي‌رسند. ترشحات سينوس‌ها از طريق مجرايي به بيني راه مي‌يابد اگر به هر دليل اين ارتباط سد شود سينوزيت رخ مي‌دهد. باقي ماندن ترشحات در سينوس‌ موجب عفونت سينوس مي‌شود.
چرا در فصل سرد سال سينوزيت بيشتر رايج مي‌شود؟
آلرژي و سرماخوردگي مي‌توانند موجب سينوزيت شوند. انحرافات تيغه بيني كه راه انتقال ترشحات سينوس به بيني را سد مي‌كند مي‌تواند موجب سينوزيت شود. پوليپ‌ها در داخل بيني هم با انسداد اين راه ارتباطي موجب سينوزيت مي‌شود. گاهي راه ارتباطي باز است ولي مژه‌هاي سينوس فلج شده و ترشحات را خارج نمي‌كنند مانند خشكي هوا و آلودگي هوا و سيگار.
اينكه كسي هنگام پايين آوردن سرش (مثلا موقع سجده)، دچار درد شود نشانه سينوزيت است؟
شايد. سينوزيت دلايل متفاوتي دارد. درد يكي از علايم آن است. هنگام درگيري سينوس نقطه اوج درد در آن سينوس احساس مي‌شود. اغلب درد پيشاني و سنگيني پيشاني در درگيري هر كدام از سينوس‌ها وجود دارد و هنگام پايين آوردن سر و يا حركت سر به سمت جلو بيشتر ايجاد مي‌شود. درد پس از يك تا دو ساعت استراحت طولاني مانند خواب شبانه خودش را بيشتر نشان مي‌دهد. وجود ترشحات زرد و سبز در پشت حلق از علايم ديگر سينوزيت است. احتقان و آبريزش بيني هم ممكن است نشانه سينوزيت باشد.}

^{گاهي درد در دندان‌هاي فوقاني مي‌تواند نشانه سينوزيت فكي باشد. وجود ترشحات غليظ در پشت حلق موجب بوي بد دهان و اختلال در حس چشايي و تشخيص بو و مزه غذاها مي‌شود. اغلب سنگيني و سردرد علت اصلي شكايت بيماران است.}

^{چرا وقتي سرما مي‌خوريم گاهي به دنبالش دچار سينوزيت مي‌شويم؟}

^{اين سينوزيت‌ها حاد است كه به دنبال سرماخوردگي رخ مي‌دهد. دوره دو تا چهار هفته‌اي دارد. اگر سينوزيت مكرر تكرار شود يا دوره آن بيش از سه ماه طول بكشد ممكن است فرد دچار سينوزيت مزمن شده باشد. براي تشخيص سينوزيت، وجود آلرژي و سرماخوردگي راهنماي تشخيص اين بيماري است.
آيا نيازي به تهيه عكس‌هاي خاص و يا سي‌تي‌اسكن هم براي تشخيص آن وجود دارد؟
عكس‌هاي ساده و سي‌تي‌اسكن و آندوسكوپي بيني به تشخيص كمك مي‌كند ولي اغلب راديوگرافي‌هاي ساده كافي نيست و سي‌تي‌اسكن و آندوسكوپي سينوس بسيار كمك‌كننده هستند.}

<sup>پژوهشگران دريافتند مي توان با راههاي ساده با كمردرد مقابله كرد.

بدن انسان مانند دستگاهي استثنايي عمل مي كند كه بر اساس ميزان فشارها و وظايفي كه به آن وارد و تحميل مي كنيم ، خود را هماهنگ مي كند.</sup>

<sup>از جمله اين فشارها مي توان به راه رفتن و نشستن نامناسب، حركات و فعاليت هاي غيرعادي يا بي تحركي اشاره كرد كه مي توانند موجب بروز درد در بدن و ناتواني جسمي شوند.

حدود 80 درصد مردم آمريكا در مرحله اي از زندگي خود به كمردرد دچار مي شوند و سالانه 24 ميليارد دلار صرف درمان آن مي كنند.

پژوهشگران اولين راه مقابله با كمردرد را اصلاح طرز راه رفتن و نشستن مي دانند.

دانستن روش صحيح بلند كردن اشيا و حمل انها از موارد ديگر است.

راه رفتن در مسيرهاي مسطح تا جاي ممكن به جاي سراشيبي و سربالايي نيز در اين مورد سودمند است.

تقويت عضلات كمر با تمرينات جسمي نيز مهم است كه انجام دادن حركات كششي در ناحيه كمر و همچنين شانه ها و پاها توصيه مي شود.

راه رفتن و انجام دادن حركات تمريني سبك در آب نيز در بهبود كمردرد موثرند.

كارشناسان توصيه مي كنند هر فردي بعد از 15 تا 30 دقيقه نشستن از جايش بلند شود و حركت كند.

پژوهشگران ترك سيگار و تلاش براي كاهش وزن اضافي را نيز از راههاي درمان كمردرد مي دانند.</sup>

^{جهت درمان تنبلي چشم، بعد از رفع علت زمينه ساز تنبلي (مثل اصلاح عيب انكساري يا رفع كدورت مسير بينايي)، بايد كودك را به استفاده از چشم ضعيف وادار نمود. اين كار معمولا با بستن چشم سالم براي هفته ها يا ماه ها صورت مي گيرد.}

^{چشم پزشك ممكن است براي اصلاح عيب انكساري چشم (نزديك بيني، دوربيني يا آستيگماتيسم)، عينك تجويز نمايد. اگر عينك به تنهايي باعث بهبود بينايي نشود، بستن چشم سالم هم لازم خواهد بود.}

^{استثنائا در مواردي كه تنبلي چشم ناشي از انحراف چشم باشد، درمان تنبلي چشم معمولا پيش از جراحي براي اصلاح انحراف چشم صورت مي گيرد و بستن چشم غالبا پس از جراحي نيز ادامه مي يابد.}

^{اگر چشم پزشك متوجه آب مرواريد (كاتاراكت) يا افتادگي پلك و يا ناهنجاري ديگري شود، اغلب انجام جراحي براي اصلاح مشكل زمينه اي قبل از درمان تنبلي لازم مي باشد و پس از جراحي، بستن چشم سالم، براي بهبود بينايي لازم است.}

^{عدم درمان تنبلي چشم چه عوارضي را به دنبال دارد؟}

^{اگر تنبلي چشم درمان نگردد، كاهش بينايي جدي و دائمي در چشم تنبل رخ مي دهد، ديد سه بعدي از بين مي رود و اگر چشم سالم بيمار شود يا به آن آسيبي برسد، ممكن است فرد تا آخر عمر از بينايي ضعيف رنج ببرد.}

^{نقش والدين در درمان تنبلي چشم چيست؟}

^{والدين نقش مهمي در تشخيص و درمان تنبلي چشم كودك خود دارند. چشم پزشك مي تواند والدين را درباره نحوه درمان تنبلي راهنمايي نمايد، اما مسئوليت انجام درمان اصلي بر عهده والدين است.}

^{هر كودكي از بستن چشم سالم خود امتناع مي ورزد؛ زيرا براي ديدن اشيا به چشم سالم خود وابسته مي باشد، اما والدين بايد كودك خود را براي انجام آنچه كه به نفع اوست، تشويق و حتي وادار نمايند.}

^{مدت زمان بستن از چند ساعت در روز تا تمام ساعات بيداري متفاوت است.}

^{درمان تنبلي چشم بايد هر چه زودتر شروع شود. بهتر است هنگامي كه براي اولين بار چشم كودك بسته مي شود، علت اين كار براي او توضيح داده شود. همچنين بهتر است كه ابتدا با بستن چشم عروسك، نحوه بستن براي كودك به نمايش گذاشته شود.}

^{چناچه كودك دبستاني يا پيش دبستاني است، حتما درباره بستن چشم براي معلم وي توضيح لازم داده شود. براي تشويق كودك به انجام فعاليت هاي روزانه و توضيح درباره وضعيت وي به همكلاسي هايش، راهنمايي معلم مفيد مي باشد.}

^{طول مدت درمان و ميزان اثر بخشي آن چقدر است؟}

^{مدت زمان بستن چشم كودكان متفاوت است. به عنوان يك اصل كلي: هر چه سن كودك كمتر و شدت تنبلي چشم وي كمتر باشد، درمان او سريع تر انجام خواهد شد. بهتر است بستن چشم تا زماني كه ديد هر دو چشم يكسان شود ادامه يابد.}

^{معمولا بستن چشم، بينايي را بهبود مي بخشد، اما انحراف چشم ها را تغيير نمي دهد .هنگامي كه بينايي در هر دو چشم خوب شد و يا به سطح ثابت و قابل قبول رسيد، چشم پزشك مي تواند براي تصحيح انحراف چشم ها ، درمان مناسب را كه اغلب جراحي است تجويز نمايد.}

^{با توجه به عدم همكاري گروهي از بچه ها، آيا روش ديگري جز بستن چشم ها وجود دارد؟}

^{بيشتر محققين معتقدند كه بستن چشم، روش ارحج درمان تنبلي چشم است.}

^{ولي در مورد كودكاني كه به هيچ عنوان راضي به بستن چشم نمي شوند، تنها راه حل تار كردن چشم سالم با استفاده از قطره آتروپين 1- 5/0 درصد است كه بايد با تجويز چشم پزشك صورت گيرد.}

^{طي درمان تنبلي چشم، بايد كودك مرتبا تحت نظارت چشم پزشك باشد و در هر جلسه ديد هر دو چشم امتحان شود و والدين بدون توجه به پاسخ اوليه مثبت يا منفي، بايد درمان تنبلي چشم را طبق دستور چشم پزشك ادامه دهند.}

^{پزشكان مي ‌گويند كه به نوزادان زير شش ماه نبايد زياد آب داد، زيرا دريافت زياد آب، آنها را در خطر عارضه‌اي بالقوه مرگبار به نام مسموميت با آب قرار مي ‌دهد.}

^{به گزارش خبرگزاري رويترز دكتر جنيفر آندرس متخصص فوريت‌هاي اطفال در مركز كودكان بيمارستان جانز هاپكينز در اين باره مي‌ گويد: "هنگامي كه نوزادان تشنه هستند، نوشيدن شير مادر يا شير خشك براي آنها كافي است."}

^{به گفته او از آنجايي كه دستگاه كليوي نوزادن هنوز كامل نشده است، دادن مقادير بيش از حد آب باعث مي ‌شود كه آنها املاح (سديم) را به همراه آب از كليه دفع كنند.}

^{از دست دادن سديم و كاهش آن از حد طبيعي در بدن مي ‌تواند بر فعاليت مغز تأثير بگذارد، به طوري كه اولين علائم مسموميت با آب شامل تحريك ‌پذيري، خواب‌آلودگي و ساير تغييرات رواني است.}

^{ساير علائم شامل كاهش درجه حرارت بدن (معمولاً به زير 36درجه)، پف كردگي و تورم صورت و تشنج است.}

^{به گفته آندرس علائم اوليه پنهاني هستند، بنابراين تشنج ممكن است اولين علامتي باشد كه والدين متوجه آن مي ‌شوند. البته در صورتي كه كودك فوراً تحت مراقبت پزشكي قرار گيرد، اين تشنج‌ها احتمالاً  پيامدهاي درازمدتي نخواهد داشت.}

^{البته اين مشكل زماني بروز مي كند كه خيلي آب به نوزاد داده شود. آندرس مي‌ گويد در برخي موارد مثل يبوست يا در آب و هواي گرم بايد مقدار اندكي آب به نوزادان داد، اما والدين پيش از انجام اين كار با متخصص اطفال مشورت كنند، و تنها 30 تا 60 سي‌سي در يك بار به نوزاد آب بدهند.}

^{اگر والدين فكر مي ‌كنند كه كودكشان دچار مسموميت با آب شده است، يا اگر نوزاد دچار تشنج شده است، بايد فوراً كودك را به نزد پزشك ببرند.}

^{ظروف يك ‌بار مصرف، قاتلان خاموش}

^{وقتي تشنه مي‌شويم و به آب سردكني مي‌رسيم، با ولع عجيبي ليوان يك‌بار مصرف حاضر و آماده را از جايگاه مخصوص آن برداشته، آن‌ را پر كرده و خود را سيرآب مي‌كنيم. وقتي گرسنه مي‌شويم و امكان دسترسي به بشقاب و قاشق و ديگر وسايل غذا خوردن نيست، به خوردن غذا در ظروف يك‌بار مصرف راضي شده و لذت هم مي‌بريم!}

^{اما در شرايطي كه به نظر مي‌رسد استفاده از ظروف و ليوان‌هاي يك‌بار مصرف به امري اجتناب‌ناپذير در كشورمان تبديل شده، مي‌توان اين پرسش را مطرح كرد كه استفاده از اين ظروف چقدر مي‌تواند براي سلامتي انسان مضر باشد؟}

^{در اين باره، عليرضا خاكي‌فيروز، مدير امور پژوهشي سلولزي و بسته‌بندي مؤسسه استاندارد و تحقيقات صنعتي ايران، در گفت‌وگو با ايسنا، به وجود سه هزار واحد مجاز و غيرمجاز توليد ظروف يك‌بار مصرف در كشور اشاره مي‌كند: كارهاي تحقيقاتي درباره مضرات استفاده از ظروف يك‌بار مصرف به ويژه روي دو نوع ظرف پلي استايرن و PVC انجام شده است. به اين دو نوع ظرف، مواد شيميايي زيادي مانند پايداركننده‌ها، روان‌كننده‌ها، نرم‌كننده‌ها، رنگ‌دانه‌ها، پركننده‌ها، مواد ضدالكتريسيته، مواد مات‌كننده اضافه مي‌كنند كه همه اين مواد براي سلامتي انسان مضر هستند.}

^{وي وجود منومر آزاد در ظروف‌ يك‌بار مصرف، نوع PVC را عامل خطرناكي براي سلامتي انسان‌ مي‌داند: مونومر در واقع يك واحد ساختار پليمر و مولكول اوليه پليمر است. همچنين در ظروف PVC وينيل كلرايد كه سمي بودن آن براي انسان به اثبات رسيده است، وجود دارد. ضمن آن‌كه مولكول اوليه پلي استايرن، استايرن است كه داراي حلقه آروماتيك بوده و اين حلقه‌ براي سلامتي انسان فوق‌العاده خطرناك است و در جهان نيز سرطان‌زا بودن آن به اثبات رسيده است. به اين ترتيب به نظر مي‌رسد ظروف يك‌بار مصرف از نوع PVC و پلي‌استايرن بايد از چرخه بسته‌بندي مواد غذايي حذف شوند.}

^{خاكي‌فيروز سرايت مواد سمي از ظروف يك‌بار مصرف به بدن انسان را محتمل مي‌داند: اين مواد به مرور زمان در بدن جمع مي‌شوند و بارها شده كه مي‌شنويم فردي به ظاهر سالم بوده، اما در عرض يك ماه از پاي در آمده است كه دليل اصلي آن نيز مي‌تواند گذشتن ميزان اين مواد در بدن انسان از سطح مجاز باشد.}

^{وي همچنين درباره نشانه‌هاي تشخيص اين ظروف توضيح مي‌دهد: پشت ظروف‌ پلي استايرن علامت PS حك شده كه اين علامت براي ظروف PVC نيز همان علامت PVC است. هر دو نوع ظرف شفاف هستند. ظروف پلي‌استايرن خش‌پذير نيست و PVC هم اگر به آن نرم‌كننده نزنند، خش‌پذير نيست؛ ضمن‌ اين‌كه هر دو كاملا شكننده هستند. به PVC نيز اگر مواد نرم‌كننده نزنند، شكننده نخواهد بود. همچنين اگر ظروف PVC گرم شوند، در صورت تماس با فلزات به آن‌ها مي‌چسبند. هنگامي كه ظرف نوع PVC را در مقابل شعله آتش نگه مي‌داريم، با شعله زرد مي‌سوزد، اما وقتي كه شعله را دور مي‌كنيم، به خاطر اين‌كه ظروف PVC داراي كلر هستند، به سرعت آتش خاموش مي‌شود. در عوض پلي‌استايرن در هنگام سوختن با شعله دوده مي‌كند.}

^{مدير امور پژوهشي سلولزي و بسته‌بندي مؤسسه استاندارد و تحقيقات صنعتي ايران درباره ظروف‌ يك‌بار مصرف PVC در بسته‌بندي مواد غذايي نيز توضيحاتي مي‌دهد: ظروف‌ يك‌بار مصرف PVC در بسته‌بندي مواد غذايي مانند گوشت مرغ و ماهي و بسته‌بندي كپسول‌هاي دارويي، آدامس و باتري به كار مي‌روند. بسته‌بندي با اين نوع ظروف در مورد مواد خشك زيان چنداني ندارد، اما براي مواد غذايي مرطوب امكان مهاجرت مونومر آزاد به داخل مواد غذايي و سپس بدن بسيار محتمل است.}

^{اما خاكي‌فيروز به نكته جالبي نيز اشاره مي‌كند: ضرر ظروف يك‌بار مصرف پلي‌استايرن در هنگام مصرف مواد نوشيدني اسيدي و چرب مانند نوشابه و كاكائو، بسيار بيشتر از مصرف چاي داغ است. در شرايطي كه هنوز ضرر انواع ديگر ظروف يك‌بار مصرف مانند پلي‌اتيلن و پلي‌پروپلين به اثبات نرسيده است، در مورد ويژگي‌هاي آن‌ها مي‌توان گفت كه هر دوي اين نوع ظروف، مات بوده و به ترتيب علامت‌هاي PE و PP پشت آن‌ها حك شده است؛ شكننده نبوده و با شعله آبي و زرد مي‌سوزند و در هنگام سوختن چكه هم مي‌كنند.}

^{وي در ادامه درباره دليل اصلي توليد اين مواد در كشور به‌رغم زيان‌بار بودن مصرف آن‌ها توضيح مي‌دهد: به اين دليل كه استاندارد ظروف يك‌بار مصرف اجباري نيست، واحدهاي توليدي مي‌توانند بدون مجوز به توليد اقدام كنند. در اين زمينه بايد تقاضاي اجباري شدن استاندارد ظروف يك‌بار مصرف به مؤسسه ارايه شود تا در اين مورد تصميم‌گيري شود، اما متأسفانه تاكنون هيچ تقاضايي نشده است.}

^{آشنايي با علائم سكته مغزي}

^{در يك گاردن پارتي خانم ژولي پايش به سنگي خورد وبا بشقاب غذا در دستش به زمين خورد، علت زمين خوردنش كفش جديد ش بود كه هنوز به آن عادت نكرده بود.
دوستان كمك كرده و او را از زمين بلند كرده و بر نيمكتي نشاندند و جوياي حالش شدند.جواب داد حالش خوب است وناراحتي ندارد.
مهماندار بشقاب جديدي با غذا به ايشان داد. خانم ژولي بعد از ظهر خوبي را به اتفاق دوستانش گذراند و بسيار راضي به اتفاق همسرش به خانه برگشت.} 

^{چند ساعت بعد همسر ژولي به دوستاني كه در گاردن پارتي بودند تلفن كرد و اطلاع داد كه ژولي را به بيمارستان برده اند.
خانم ژولي در ساعت 18 همان روز در بيمارستان فوت كرد و پزشكان علت مرك را سكته مغزي}

^{A..V.C (Accident vasculaire cöébral)}

<sup>تشخيص دادند.
چند لحظه از وقت خود را به اين مطالب معطوف كنيد، شايدروزي شما با چنين اتفاقي برخورد كنيد و بتوانيد زندگي شخصي را نجات دهيد . 
يك متخصص اعصاب (نرولوگ ) مي گويد:بعد از يك ضربه مغزي كه منجر به خون ريزي رگي در ناحيه مغز شده،اگر شخص ضربه ديده رادر زماني كمتر از سه ساعت به بيمارستان برسانندامكان بر طرف كردن حادثه و نجات شخص بسيارزياد است. ولي همواره بايد قادر به تشخيص حادثه بود و اين عمل بسيار ساده است.
 
پزشك متخصص مي گويد مهمترين وظيفه تشخيص حادثه خون ريزي مغزي است و بعد از تشخيص و قبل از سه ساعت بايد شخص را به پزشك  رساند.
متخصص مي گويد يك شاهد حادثه با آشنا بودن به علائم خون ريزي مغزي مي تواند با سه سئوال ساده از مريض به سهولت او را نجات دهد.اگر در آن گاردن پارتي يك نفر سئوال هاي زير را از ژولي كرده بود حتما' ژولي زيبا و جوان اكنون زنده بود.
 

 ــ از بيمار يا شخص ضربه مغزي خورده بخواهيد بخندد.

2 ــ از بيمار يا شخص ضربه خورده بخواهيد دو دستش را بالا نگه دارد.

3 ــ از بيمار يا شخص ضربه خورده بخواهيد يك جمله ساده را تكرار كند.

مثلا' بگويد خورشيد در آسمان بسيار خوب مي درخشد.

اگر بيمار يا شخص ضربه خورده قادر به انجام يكي از اين كارها نباشد بايد فوري اورژانس را خبر كرده و بيمار را به بيمارستان منتقل كرده و به مسئول مربوطه عدم اجراي يك يا چند اعمال فوق را اطلاع داده تا ايشان پزشك را در جريان گذارد.

يك متخصص قلب و يا اعصاب مي گويد اگر كسي اين مطلب را دريافت كند و حداقل آنرا براي ده نفر ديگر ارسال دارد،مطمئن باشد كه در زندگي اش جان يك يا چند فرد را نجات داده است.</sup>

^{اغلب مردم كه به حفظ سلامتي دندان‌هاي خود اهميت مي‌دهند، روزي ۳بار - پس از هر وعده غذايي- مسواك مي‌زنند.}

^{اما تحقيقات دانشمندان در انگليس نشان داده است كه مسواك زدن بلافاصله پس از صرف صبحانه سلامت دندان‌ها را تهديد مي‌كند.}

^{به گفته پزشكان در هنگام خواب باكتري و پلاك روي دندان‌ها تشكيل مي‌شود. از سوي ديگر اسيد و شكر موجود در غذا خاصيت محافظتي ميناي دندان را تضعيف مي‌كند به اين ترتيب مسواك زدن پس از خوردن صبحانه زمان لازم براي ترميم ميناي دندان را از بين مي‌برد.}

^{به همين دليل پزشكان توصيه مي‌كنند قبل از صبحانه يا حداقل يك ساعت پس از آن مسواك زده شود.}

^{علاوه بر اين استفاده از خمير‌دندان‌هاي حاوي فلورايد، پوششي روي دندان‌ها ايجاد كرده و از آنها در مقابل تاثيرات مخرب اسيد و شكر، محافظت مي‌كند. در ضمن در هنگام مسواك زدن بايد از فشار بيش از حد بر دندان‌ها خودداري كرد}

<sup>واحد مركزي خبر: مصرف قرصهاي ضد بارداري دركاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان نقش به سزايي دارد .

به گزارش شبكه تلويزيوني فاكس نيوز؛ درحالي كه انجمن سرطان امريكا ميزان مرگ و مير ناشي از سرطان تخمدان را پنجمين علت مرگ ناشي از سرطان در بين زنان اعلام كرده است ،
دانشمندان مركز تحقيقات سرطان دانشگاه هاوايي به شيوه اي دست پيدا كرده اند كه ممكن است ميزان شيوع ابتلاي زنان به اين نوع از سرطان را كاهش دهد.

براساس اين تحقيقات ،در روش جلوگيري از بارداري با مصرف قرص هاي ضد بارداري ،ميزان خطر ابتلا ي زنان به سرطان تخمدان كاهش مي يابد .دراين تحقيق مشخص شد كه به ازاي هر يكسال مصرف قرص هاي ضد بارداري خطر ابتلا به سرطان تخمدان پنج درصد كاهش مي يابد.

براي انكه مصرف قرصهاي ضد بارداري در كاهش ميزان خطر ابتلا به سرطان تخمدان تاثير گذارباشد بايد فرد دستكم يكسال اين قرصها را مصرف كند.

نكته جالب توجه اينكه بعد از توقف مصرف قرصهاي ضد بارداري اثر محافظتي اين قرص ها در برابر سرطان تخمدان بيست تا سي سال طول خواهد كشيد.

اما هشداري كه محققان مي دهند اين است كه افراد بالاي سي و پنج سال درصورتي كه سيگاري هستند نبايد قرصهاي ضد بارداري مصرف كنند چون تركيب اثرات قرص و سيگار منجر به افزايش خطرلخته هاي خوني و درنهايت حملات قلبي خواهد شد.</sup>